منتدى ماركة , ماركه , فاشن , موضه , 2011 , 2012 , ازياء , فساتين , ميك اب , مكياج جديد , اناقه
اهـلاً وسهـلاً بكِِ معنا أختـي الزائـرهـ..

نتشـرف بإنضمامـك والتسجيل معنا ، في منتدى ماركـه.,

(((تـم تفعيـل اشترآك جميع المُسجلات)))
والتي سوف تسجل ولم يتفعل اشتراكها مباشرهـ
تنتظرنـآ .. لتفعيل اشتراكها ..وشكراً

منتدى ماركة , ماركه , فاشن , موضه , 2011 , 2012 , ازياء , فساتين , ميك اب , مكياج جديد , اناقه

ولكمـ بــ [ زائر ] ـــآكـ نوّر المنتدى بعودتكـ
 
الرئيسية2011 / 2012التسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Gucci
Admin


انثى
عدد المساهمات : 10926
نقاط : 10846

مُساهمةموضوع: سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك   السبت يونيو 12, 2010 3:41 am

سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك
سوف استشهد بكلام للدكتورة وفاء وافي " دكتوراه تغذيه "
تقول ان السلطة بما تحتويه من الياف فهي تعمل كالليفه تغسل الامعاء وتنظفها
وتمنع ترسب الدهون والكليسترول على جدران الاوعية الدمويه
ومن اراد الاستزاده فعليه بقوقل وسيجد ما يسد رمقه " من عندي هاذي "
بسم الله نبدأ
.
.
نجيب وعاء يكفي كمية السلطه ونصب فيه مويه
خل ابيض وحسب رغبتك بس لاتكثر مره " 4 - 5 مرات بغطاء القارورة يكفي "





مكونات سلطتنا " طماطم . خيار . جزر . ملفوف احمر . خس . بقدونس . كزبره . نعناع . ليمون . زيت زيتون . ملح "
ويفضل ان نضع الورقيات اولا وتغمر جيداً





نبدأ بالطماط ونغسلها جيدا بماء عادي ونقطعها وهكذا مع بقيه المكونات
ويفضل للجزر البشر لقساوته





وندع الورقيات للأخير ويستحسن وركز معي بالله ما اقدر اعيد مرة ثانيه " واحد قافله معه نسبه تحت "
غسل الورقيات في الوعاء عدة مرات وفركها بخفه ومن ثم نغسلها بالماء العادي ونهزها باليد حتى نتخلص من الماء
وستتفاجأ بعد اخراج الورقيات من الوعاء من كثرة الاتربة والكائنات الصغيره في قاع الاناء فلا تنسى استخدام الخل باستمرار
بعد التقطيع نعصر الليمون ونصبه على السلطه





نصب زيت زيتون " وتوصى في الحبيب "





رشه ملح على كيفك
ونخلط الجميع خلطاً مبرحاً ولا تأخذك بهم رأفة في سبيل بطنك







ومن ثم نضعهم في الثلاجه لحين تقديم الوجبه


*****************************
السلطة الحارة


السلطة الحاره هاذي عاد شغل مرستك ومزركش لحاله
بصراحه اذا ما تحس بمسامات نافوخك تتنفس من حرارة الفلفل
فبلاش تتعب عمرك فيها
نجيب خلاط كهربائي او يدوي حسب المتوفر
ونقطع طماطه ونرمي عليها كم فلفله من اللي يحبها نافوخك
وشويه كزبره ولا تكثر مع كم عود نعناع ورشة ملح وافرم ابوهم





وبدل ما تستخدم الملعقه خذ لك خيارة وقطعها طرنشات وقل بسم الله






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ymymy.ahlamontada.net
LACOSTE
مشرفة منتدى الترحيب والتهاني
مشرفة منتدى الترحيب والتهاني


انثى
عدد المساهمات : 5147
نقاط : 5089

مُساهمةموضوع: رد: سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك   الإثنين يونيو 14, 2010 8:14 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الليل
مشرفة ركن الأزياء
مشرفة ركن الأزياء


انثى
عدد المساهمات : 2548
نقاط : 2830

مُساهمةموضوع: رد: سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك   الخميس يونيو 17, 2010 1:55 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Gucci
Admin


انثى
عدد المساهمات : 10926
نقاط : 10846

مُساهمةموضوع: رد: سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك   الأربعاء يونيو 23, 2010 11:09 am

مروركم اسعدني



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ymymy.ahlamontada.net
xoxo
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد المساهمات : 6695
نقاط : 6678

مُساهمةموضوع: رد: سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك   الجمعة يوليو 16, 2010 5:44 am

السلطه الحاره شكلها رووووووعه

موقه قوتشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة يحبها قلبك .. لاتفوتك .. ولا تبخل بها على نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ماركة , ماركه , فاشن , موضه , 2011 , 2012 , ازياء , فساتين , ميك اب , مكياج جديد , اناقه :: °l|l° منتديات المطبـخ °l|l° :: الأطبـﮯـآق الرئيسيـﮧ ، و ، السلطـﮯــآت-
انتقل الى: